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Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
A ACT tem como objetivo promover mais flexibilidade psicológica: sentir e pensar com abertura, estar presente no momento e mover a vida em direções que realmente importam.
O foco é te ajudar a lidar de maneira mais flexível com sentimentos, pensamentos, sensações e lembranças desconfortáveis que hoje te atrapalham. Assim, mesmo diante de momentos difíceis, você consegue seguir na direção do que é importante para você.
Eu estarei te acompanhando nessa jornada de autoconhecimento, te auxiliando a viver a vida que faz sentido para você.
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